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悶熱的星期六午後

來做個鬆緩、放鬆心靈的yoga

讓緊繃、煩躁一週的身心靈徹底來個大解放

真的是人間一大享受呀1378590899-2497884722.gif  

很幸運的受邀參加AYURA慢活‧新美學」活動

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這次AYURA的慢活‧新美學活動

是在台北市松山區的PRANA YOGA

場地非常大、非常舒適

淋浴間數量也非常多

不用擔心人擠人喔

 

在慢活‧新美學活動現場

還能搶先聞香

AYURA20週年限定推出的香氛喔

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凱蒂真的是太幸福了

因為本身一直是AYURA香氛的愛用者

每天睡前要在枕頭上噴優夜香

白天出門時,還隨著心情搭配凝神深香或凝神香氛交互使用喔

 

當然,現場還有許多AYURA產品

每個品項都想帶回家喔img20090427_7_d  

 

 

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凱蒂先換上要做YOGA的輕便服裝

在工作人員的帶領下

進入待會要體驗放鬆YOGA的場地囉

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(謎之音~怎麼大家都好瘦呀…)

 

每個人都會有一個YOGA墊

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其實…凱蒂天生筋骨較硬

我只有接觸過YOGA一次

那次的經驗,讓我好害怕呀

覺得自己的筋骨快折斷了(泣)

不過這次AYURA慢活‧新美學的活動

讓我對YOGA徹底改觀了耶

 

這次活動請到來自馬來西亞

除了是專業YOGA老師外

還是設計師的多才多藝JORDAN高端人老師

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JORDAN老師在教導舒緩放鬆的YOGA動作時

可不是死板板的唷

會帶著幽默的口吻

這真的讓害怕YOGA的凱蒂,頓時放鬆了不少呀1378498159-1521863346.gif  

 

這次活動

JORDAN老師教了2招

能放鬆舒緩下半身的YOGA

尤其是女人最重要的骨盆部份喔

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在做這2個動作時

真的真的很想罵人

因為我快撐不住啦

我的腳好酸好酸呀

根本無法像老師這樣,把腳伸的很直很直  1378498159-3930180012.gif  

不過JORDAN老師真的沒騙人喔1398848930-4214509918.gif

當您把腳放下後

會發現,下半身的緊繃感

瞬間放鬆、消失了呢1378498166-3730800367.gif  

 

當然,除了平日沒事做個YOGA

幫助下半身循環代謝外

配上保養品的外力輔助

對於水腫、乾燥等等問題

都能加以改善喔

 

AYURA非常貼心的

從日本AYURA總公司

請到筱田奈保老師

來解說及教導美體循活按摩精萃美腿循活陶瓷按摩板的使用方式

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(老師真的好瘦、皮膚好白好嫩喔!!!真是羨慕)

 

筱田老師指出

其實人的足部,本身就容易感到乾燥

(皮脂腺數量約只有臉部的6%)

加上夏季的室內空調、室外高溫艷陽

都會加速足部肌膚水份流失

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現代人作息不正常

久坐少運動

加上下半身本身就比身體其他部位來的容易水腫

循環不良

老廢物滯留在下半身

腳氣堆積、代謝不良

造成足部冰冷、水腫

 

偏偏夏日到來

迷你裙、短褲紛紛出爐

宛如象腿般的雄壯腿兒

怎麼敢出來見客呢

 

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沒關係

筱田老師說

只要使用AYURA的美體循活按摩精萃

再配上腿循活陶瓷按摩板

就能輕鬆打造柔滑膚觸感及健康美腿喔

AYURA美體循活按摩精萃

內含和漢植物3活流合BD

(有高麗人蔘、紅花油、薏仁精華)

芍藥根精華

及天竺葵精油(當作香料使用)

搭配上美腿循活陶瓷按摩板

每週只需使用一~二次

還能夠滋潤肌膚喔

 

AYURA的美腿循活陶瓷按摩板

來頭也不小喔

是由日本石川窯手作製造

可不是一般路邊所賣的塑膠所偽裝的刮痧板唷

觸感平滑細緻、好握(不易手滑)

真的是美腿好幫手呀1378498159-2659005164.gif  

 

這次的慢活‧新美學活動

除了學到了放鬆下半身的YOGO

更加了解到AYURA美體循活按摩精萃產品外

還得到好多禮物喔1378498160-2802842214.gif  

有凱蒂天天上班一定必擦的唇蜜

ZA晶俏保濕蜜唇膏(ROSY RED玫瑰紅)

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非常好用、暢銷的戀愛魔鏡魅惑迷香限定指甲油(PK105)

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AYURA自家的冥想五感洗潤旅行組

巡白律化潔顏皂試用品

生薑香草湯包及山椒香草湯包

剛好凱蒂六月底要出門去玩

就可以帶著AYURA的旅行組出門囉(大心)

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AYURA還貼心的贈送了一包活氧森香 漾體潔膚巾

凱蒂非常喜歡AYURA的潔膚巾

淡淡香氛,非常適合在夏天使用

像早上通勤、中午外出用餐

難免會流汗、產生異味

真的很怕會薰到旁人

如果晚上要跟男友約會

真的好怕男友會誤以為,我白天是做粗重的工作

所以整身汗臭味

我們是美麗的女生,當然要「香汗淋漓」1267577702.jpg  

 

別以為好康只有這樣

 

不止不止

 

還有還有喔

是凱蒂愛用牌「晶碩光學」日拋喔

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有水滋氧彩色日拋(豹紋棕)

水滋氧日拋軟性隱形眼鏡(含玻尿酸、維他命)

 

活動結束

淋浴更衣後

還會得到新鮮胡蘿蔔汁跟好吃的手工餅乾喔

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手工餅乾可是不含發粉

所以就算是腸胃不好、容易脹氣的人

也能安心食用喔

 

 

因為凱蒂

本身就容易下肢水腫

加上久坐

每到下班時間

腳總覺得好脹、好不舒服喔

甚至容易感到雙腿酸痛

 

凱蒂會在淋浴後

先一週進行1~2次的「半身浴」

再來使用美體循活按摩精萃+美腿循活陶瓷按摩板

 

因為現在是夏天

就算是「半身浴」,不是整個身體泡進去

一樣覺得,好熱好熱,完全坐不住…

所以凱蒂選擇「山椒香草湯」

使用辛辣與辛香料山椒,加上帶著清爽甜蜜味的花草香氛

泡澡時一面幫助水腫、緊繃下肢放鬆

一面享受清爽RELAX香氛1406647990-2838179465.gif  

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享受完半身浴後

就可以開始來替腫腫的雙腿馬殺雞啦1378590905-2079500515.gif  

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擠出適量的美體循活按摩精萃

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於手掌間先溫熱

先聞香一下

感受一下天竺葵的療癒香氛後

在均勻的抹於膝蓋以下肌膚

(一次先塗抹一隻腳喔)

 

就可以拿出美腿循活陶瓷按摩板

來幫腳腳舒壓囉

當然,要按摩前,要舒緩緊繃的穴道

這就跟運動前要先熱身的道理一樣1378590904-2648802862.gif  

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先用比較細長且略為凸起的A處

在膝蓋後方,由上往下輕滑5次

接著一樣是用A

先從腳踝外側

由下往上輕輕滑動5次

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接著再換腳踝內側

一樣由下往上,輕滑5次

 

接著換上凹凹的B處

夾在腳踝後方(阿基里斯腱)

由上往下滑動5次

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這樣就完成舒開技法囉

 

 

接下來就像武俠小說中說的

打通任督二脈1378498159-1261058316.gif  

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使用旁邊圓弧C處

沿著小腿脛骨外側,約離脛骨1指寬

從膝蓋下方開始,由上往下輕柔的推開3次

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再來使用D處(D處略為寬大些)

從腳背的趾骨往腳趾縫間滑動5次

最後記得使用D處輕按壓腳趾間

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在使用圓弧C處

從脛骨內側

由下往上滑動推揉3次

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這樣就完成舒解技法了

 

任督二脈都打通了

就要好好的放鬆一下囉

就像是運動完,要做拉筋舒緩運動是一樣的道理1378498166-3565812013.gif  

236.gif舒放技法237.gif 

擷取  

 

一樣使用圓弧C處

從膝蓋下方、脛骨外側開始,由下滑動

經過腳背後,在從腳踝往上

直至膝蓋下方

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最後的重頭戲來囉

在膝蓋骨內側

往上約三個手指寬處

也就是食指指頭處

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使用D處,以自己感受舒適的力道(切記別太大力)

輕輕按壓此血海穴

 

像凱蒂現在在公司

到了下午

會按一按血海穴

恩…因為按下會酸酸痛痛

除了能讓腳腳循環變好外

因為按了會酸酸痛痛的,對於想睡的下午

有醒腦的作用唷(逃~~~)1356973958-722380269.gif  

 

使用美體循活按摩精萃再搭配上美腿循活陶瓷按摩板

可以明顯感受到

小腿肚的腫脹感比較消了

穿了一整天高跟鞋的疲憊感

感覺有減緩囉

宛如漫步雲端的輕盈舒服呀1267577702.jpg  

 

一週配合美腿循活陶瓷按摩板使用1~2次

平常天沐浴後

凱蒂會將美體循活按摩精萃

拿來當作腿部的保濕乳液

(連大腿都擦)

一邊塗抹美體循活按摩精萃時

順便揉捏按摩腿部

一次達到美肌及美腿的雙重功效

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